2025

3月公益講座

主題：換季過敏、失眠、焦燥？破解身體適應力下降原因

時間：3月28日（五）晚上 20:00-21:00

隨著季節變化，你是否總是感到 身體疲憊、睡眠不穩、情緒起伏大？每到換季，過敏、喉嚨乾癢、腸胃不適、壓力失衡 似乎變得更加明顯？甚至發現自己比平常更容易焦慮、低落、失眠，影響日常生活？ 

這些問題，不只是因為天氣變化，而是身體內在調節機制失衡。

當 自律神經無法穩定運作、免疫系統過度反應、細胞修復能力下降，就容易出現疲勞、焦躁、失眠等適應不良的症狀。
本場講座將帶領你深入探索 神經免疫、抗氧化與血液循環如何影響換季適應力，並透過科學實證的方式，幫助你找回身心的穩定與活力。   

2025

2月公益講座

主題：潮起潮落，安住其中-用呼吸擁抱生命的變動

時間：2月25日（二）晚上 20:00-21:00

年後開工身心狀態還好嗎？
► 一不小心就焦慮爆棚？
►  腦袋卡住，專注力不夠？
►  睡不好、壓力大，身體開始有小毛病？

這些問題，可能跟你的「呼吸方式」有關！
潮汐呼吸法，透過快吸慢吐的節奏，
幫助我們釋放壓力、穩定情緒、提升專注力，
讓我們在生活的變動中找到安定感。

2025

1月公益講座

主題：過年不NG！健康飲食、快樂相處一把罩

時間：1月24日（五）晚上 21:00-22:00



年關將近！你感到期待、還是緊張焦慮 呢？

餐餐大魚大肉是否吃得太放縱？

親友相聚的歡笑背後，讓你感到無形壓力？

年節焦慮飆升

如何在過年期照顧身體的健康，也照顧心靈的舒適與家庭的和諧！

今年一起用更健康的方式、更和諧的關係度過團圓時光，不再煎熬

2024

11月公益講座

敏感的心，常失眠的夜
為您量身打造的睡眠指南

 翻來覆去，數著一隻又一隻小羊，卻依然無法入眠？
 思緒紛飛、煩惱如織，為昨日的記憶和明日的挑戰牽絆？
 細微的聲音、光線、甚至氣味，是否讓您輾轉難眠？

您不是一個人，失眠困擾著無數敏感心靈
這場公益講座將揭開失眠的秘密，為您量身定制改善睡眠的全方位策略！