健康專欄

在許多華人家庭中，父親的角色往往是一個「靜默卻厚重」的存在。他可能話不多，卻總是背負著整個家的經濟壓力與責任；他可能不輕易說出愛，卻總在無聲中表達支持。然而，也正因為這份沉默，讓許多人在成長後回望父親的時候，感受到一種「既熟悉又陌生」的矛盾情感。 這篇文章，我們將從心理學、文化、家庭動力學的角度，來探討華人社會中的父親形象對個人心理與行為的深遠影響——特別是那些「好像沒什麼問題，但內心總缺一塊」的孩子，他們的膽怯、自我懷疑、對世界的不信任，是否可能與「父愛缺席」有關？又該如何重新修復，為自己建立穩定的內在力量？

即使是台灣的癌症醫療有非常大幅度的進步，但是「罹患癌症」終究是一件令人心驚膽顫、不知是否還有明天的事情；特別是在醫療統計上有遠端轉移的三、四期癌症，因為要使用更強力的抗癌藥物、要處理的病灶區更多更廣，也容易帶來患者身心不適，甚至也會降低患者的免疫力與身心的自癒能力。楊紹民院長過去在高雄長庚醫院工作期間，也曾負責提供住院癌症病患，以「腫瘤心理學」提供心理治療、以及癌末患者的臨終關懷治療；在學習與運運營養學、自然醫學、身心靈療癒幫助民眾抗癌的歷程中，更累積非常多寶貴的經驗，所以在「楊紹民心靈自然診所」也提供「癌症輔助治療」、「癌症病患心理治療與身心靈療癒」、「癌疲憊診斷與治療」這些醫療服務。而近年來國際上有多位自身罹癌的西醫醫師，成功用營養與心靈的力量成功消除癌細胞，可以當作罹癌病友們參考，提高自己成功抗癌的信心與信念。而相關的學理與方法，也已經有嚴謹的科學研究證實，楊紹民院長也希望以「全相醫學」的觀念，幫助每個人都找回自己的抗癌力！

長時間觀看短影音對青少年會產生多方面的影響，這些影響不僅限於專注力，還可能波及他們的心理健康、學習表現、社交發展，甚至對價值觀產生潛移默化的作用。其中尤其對於專注力的影響明顯，因為短影音的特性是節奏快、內容多變，且通常在幾十秒內就能提供一個完整的刺激循環（高潮、解決、結束）。這會讓青少年習慣於快速接收資訊，大腦難以維持長時間的深度專注，進而導致在需要長期集中注意力的任務（如閱讀、寫作業、聽講）上表現不佳。

青少年情緒障礙的調適並不容易，這是一場家庭與個人的成長歷程。在《十牛圖》中，「牧牛」象徵著對內在心性的馴服與探索，而這正是 E 先生的歷程。他從一開始的迷惘與憤怒（尋牛、見跡），到陷入自我懷疑與痛苦（得牛、牧牛），再到最後開始接納自己、與世界和解（騎牛歸家）。

當面對像「2025/7/5地震預言」這類災難性訊息時，我們的身體常在意識到之前，就已經啟動了緊急應變模式。這篇文章從神經科學與身心療癒的角度，深入解析我們是如何接收、處理資訊，以及長期焦慮如何影響自律神經、免疫、消化與情緒系統。並提供5個實用的方法，幫助我們從過度警戒中找回內在的安全感與穩定節奏。這不是「太敏感」，而是身體正在提醒你：是時候好好照顧自己了。

很多人不明白楊紹民心靈自然診所有一道處方「意識重塑」到底是做什麼的？有病就治病，為什麼要做「意識重塑」呢？ 

你是否在那幾天感到心跳加快、胸悶睡不好、莫名頭痛或情緒不穩？不是巧合，而是你的身體正在回應「地磁波動」的能量衝擊

你是否常常一邊吃飯一邊滑手機，原本只想查一個資料，卻不小心滑了半小時影片？你不是一個人。楊紹民醫師指出：「我們的大腦正在全年無休地運作，卻從未真正關機。」在這場5月份的公益講座中，他深入剖析了注意力下降的真正原因，並提出具體可行的數位排毒方法，協助我們找回專注、穩定與內在連結。