從心肌梗塞新聞看壓力對健康的影響

前陣子，兩起與心血管疾病相關的新聞引發廣泛討論，也讓我們再次正視壓力對健康的深遠影響。

2025年1月16日，中華航空董事長謝世謙因心肌梗塞驟逝；同月，高雄市左營分局的47歲許姓警員被發現於家中因疑似心肌梗塞離世。

事件背景：壓力與高壓環境的無聲影響

• 謝世謙：73歲的他在1月15日完成與工會的協約簽署後，翌日便因心肌梗塞驟逝。據報導，他在簽約當日便感到不適。
• 許姓警員：47歲的他有心臟支架病史，19年的警職生涯伴隨著高壓工作環境，最終疑因心肌梗塞於家中沙發猝逝。

這些事件再次提醒我們，心血管疾病不僅與年齡相關，更與生活壓力、疲勞和作息紊亂密切相關。

心血管的警鐘響起：你是否忽略了健康的信號？

心血管疾病不僅與年齡、體質有關，生活壓力、作息不規律、長期疲勞也是主要誘因。許多人在高壓環境中忽略身體信號，導致小問題累積成不可逆的大危機。

遺憾的事件，讓人不勝唏噓，楊院長語重心長地提醒我們：心血管健康需要雙向保養，一方面是對症治療，另一方面是學習評估壓力累積與管理壓力。

壓力與心血管健康：別讓隱形殺手悄悄靠近

壓力是現代生活中看不見的「慢性累積」。當它超過你的承受範圍，身體會以疲倦、睡眠問題或情緒波動向你發出求救信號。你有聽見嗎？

壓力無聲，但身體的提醒一直都在 

這就是為什麼診所會有抗氧化複合療程的原因。

我們知道健康不是一蹴而就，但快速支持也很重要

從根本改善身體的健康，確實是一條需要時間的路，而我們始終相信這是對的路。然而，我們也明白，在現實的忙碌中，並不是每個人都有足夠的時間和精力去落實飲食調整、穩定作息和壓力管理。

• 外食族的餐桌上，可能欠缺了足夠的營養支持。
• 上班族的日常，可能容不下一場真正的休息。
• 為家庭付出的你，是否經常忽略了自己的需求？

 這就是抗氧化複合療程存在的初衷。它不是一種替代，而是對現實生活的理解與貼心補充。當生活壓得你喘不過氣時，療程能幫助你的身體快速提升修復能力，像一場專屬的深層呵護，為你撐起健康的防線。

抗氧化複合療程，是我們對身體壓力信號的回應，也是對「全人健康」信念的實踐。快速支援身體、幫助恢復平衡，只是開始；我們更希望，透過這樣的方式，讓你開始意識到：生活再忙，也要記得愛自己。

因為你的健康，我們真的在意。

現在，給自己一個機會，讓身體重新感受輕盈與舒適。這不是奢侈，而是你應得的呵護。

根本改善：壓力管理才是真正的長期投資 

健康的關鍵不只是療程，更是日常習慣的選擇。學會觀察自己的壓力指數，透過運動、冥想或芳香療法來找到真正適合自己的放鬆方式，讓健康變成一種生活態度。

• 評估壓力累積：壓力常以慢性疲勞、睡眠不良、情緒波動等方式呈現，透過日記記錄、身體檢查，或專業諮詢，能有效掌握自身的壓力狀況。
• 有效處理壓力 運動與冥想：運動可提升血液循環與身體代謝，冥想則能降低壓力荷爾蒙，恢復心身平衡。
• 自我療癒：《我也曾憂鬱》書中的大哭、大笑、大叫的情緒釋放，或是紓壓呼吸，具有放鬆效果，能幫助緩解精神壓力。
• 日常調整：建立穩定作息、均衡飲食，減少高鹽高糖攝入，避免心血管健康風險進一步惡化。 身體會說話：現在就行動，守護你的心血管健康！

從新聞案例中，我們再次感受到健康的重要性。心血管疾病的威脅並非只存在於年長者，壓力累積與生活方式更是導火索。健康不是一蹴而就，而是每一天的小步驟累積而成。讓我們一起學會聆聽身體的聲音，選擇對的保養方法，將健康的主導權掌握在自己手中。 透過診所提供的專業療程與自我壓力管理，現代人可以主動掌握健康，減少不必要的風險。現在就開始關注自己的身體信號，讓心血管健康從日常習慣做起！