Counseling and psychotherapy for individuals, couples and families.
楊院長專欄
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你是否也有這樣的困擾？明明覺得自己很累，但一躺上床卻翻來覆去睡不著，即使睡著了，醒來依舊疲憊不堪，彷彿一整夜的休息根本沒發生？A 先生就是這樣的狀況。
海浪的聲音之所以能幫助放鬆，與 大腦的神經生理機制、自律神經調節、以及人類對自然環境的本能連結 息息相關。這也是為什麼許多人在心煩氣躁時，會渴望去海邊走走，讓自己沉浸在海浪聲之中。
年節假期是與家人親友團聚的時刻，豐盛的美食、熱鬧的氣氛，讓人期待。但另一方面，面對長輩的「關心」、親戚的「靈魂拷問」，甚至潛在的家庭矛盾，可能讓人壓力山大。
如何在年節聚會中保持心理平衡，既能享受團聚，也能守護自己的情緒？ 本文將從心理學與實用技巧的角度，帶你了解如何優雅應對人際互動，讓年節假期成為真正放鬆的時光。
當高敏感體質遇上適應困難，情緒常常像風暴般難以平息。這篇文章透過小藍的真實經歷，分享如何運用 rTMS療法 結合潛意識整合、營養調理與家庭支持，幫助他從焦慮、失眠、專注困難中穩定下來，重新找回清晰的思緒與生活的掌控感。這不只是一場療癒過程，更是高敏感族群走向自我理解與接納的關鍵轉捩點。
rTMS重複經顱磁刺激技術結合能量醫學與身心靈療癒，非侵入性改善憂鬱症、專注力不足、情緒障礙及創傷反應，利用神經可塑性的特性，開創全新健康體驗。
這篇文章將探討高敏感者的特質、優勢與挑戰，並提供調適與成長的方法，幫助你在這個世界找到適合自己的步調。
神經可塑性（Neuroplasticity） 是大腦能夠適應、學習並重新建立神經連結的能力，影響我們的學習、情緒調節與行為模式。這項特性被廣泛應用於 中風復健、心理調適、習慣養成 等領域，證實透過 重複訓練與適當刺激，大腦可以發展新的迴路，彌補受損功能或改善不良習慣。
長期失眠、躁鬱症如何改善？ 本文分享一位企業家的真實療癒案例，透過呼吸法、姿勢調整與身心覺察，逐步找回放鬆與睡眠品質。不依賴藥物，而是透過自我調整來改善焦慮、壓力與肌肉僵硬，提升身心平衡。想了解更多躁鬱症與失眠的非藥物療法，點擊閱讀完整內容！
心情不好就是憂鬱症嗎？ 這是許多人關心的問題。面對壓力或挫折，我們都可能感到情緒低落，但這是否意味著罹患了憂鬱症？其實，憂鬱症並非單純的情緒問題，而是一種與大腦功能、神經傳導物質、壓力反應系統 相關的身心狀態。
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