健康專欄

會考對孩子和家長來說，都是一場巨大的挑戰。焦慮和壓力常常讓家庭氛圍變得緊張，但這份焦慮其實反映的是孩子對未來的在乎，是成長的一部分。父母應該學會與焦慮共處，並成為孩子情緒的支持容器，而不是單純的成績監督。考前，與孩子建立安全的交流空間，避免過度討論成績，並引導孩子練習放鬆技巧，如潮汐呼吸法。考試後，父母應該給予孩子充分的肯定與支持，讓他們知道無論結果如何，家庭永遠是他們的後盾。這場考試不僅是學業上的挑戰，更是孩子走向成熟的「成年禮」。

rTMS（重複經顱磁刺激）是一種無需藥物、非侵入性的治療方法，通過磁脈衝刺激大腦特定區域，幫助改善情緒低落、焦慮、失眠、腦霧及自律神經失調等問題。診所提供客製化療程，根據每位病患的需求設計專屬治療方案，並提供充足的休息時間讓身心恢復。rTMS不僅幫助大腦恢復彈性，還能讓病患回到自然的節奏，重拾生活的平衡。

想像一下，如果真的冷了，會有人畫一件外套披在自己身上嗎？ 如果真的餓了，能靠紙黏土捏出的飯菜填飽肚子嗎？ 答案當然是否定的，因為 我們都知道「真的需要」不能只靠「看起來像」來滿足 。健康也是如此。

前陣子，兩起與心血管疾病相關的新聞引發廣泛討論，也讓我們再次正視壓力對健康的深遠影響。 2025年1月16日，中華航空董事長謝世謙因心肌梗塞驟逝；同月，高雄市左營分局的47歲許姓警員被發現於家中因疑似心肌梗塞離世。

這堂課程讓 H 小姐明白，她一直以來的「不被尊重」感受，其實來自於她過去累積的壓抑與習慣性退讓，這次的合作事件只是讓這個問題浮現。心理諮商可以讓我們釐清問題，但意識重塑能讓我們真正釋放這些情緒與身體記憶，重塑我們的內在狀態。

當我們仰望夜空，看見月亮圓滿高掛，你可曾想過，那不只是天文學上稱為「地球的衛星」，它或許是一個有自己生命感的存在。 對我來說，月亮是一個與地球共生、互動、彼此穩定能量的場域。它不像地球有那麼多的生物與活動力，卻有著一股安靜、清明的生命力。那是一種像媽媽般的能量，一直默默地守在身邊，柔和卻穩定地陪伴著整個地球的演化。

隨著現代社會的快速發展，慢性病成為全球範圍內最常見的健康問題之一。糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病逐年上升，影響了數百萬人的生活品質。傳統醫療雖然可以在一定程度上控制這些病症，卻難以徹底消除根本病因，患者仍需要長期依賴藥物來控制症狀。全相醫學的出現，為慢性病患者提供了一種全新的治療選擇，它從整體的角度出發，不僅關注生理疾病，更注重心理、情緒與精神層面的調整，讓患者從內到外重獲健康。

現代醫學的進步帶來了許多令人振奮的成果，尤其是在急性病症與重大疾病的診治上，化學藥物確實展現出迅速而強效的治療效果。然而，隨著科技發展，我們越來越發現，健康並不僅僅是消除症狀，或單純透過藥物來壓抑身體的病變。真正的健康，是在身體、情緒、心智與精神四大層面的整合平衡中達到的。透過持續更新的科學研究、實踐、深度整合，掌握這四大領域的內涵將之運用在臨床醫療，這種既以人為根本、又兼顧人與社會、人與自然、甚至人生意義與價值的醫療，便是所謂的全相醫學。