楊院長專欄

隨著現代社會的快速發展，慢性病成為全球範圍內最常見的健康問題之一。糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病逐年上升，影響了數百萬人的生活品質。傳統醫療雖然可以在一定程度上控制這些病症，卻難以徹底消除根本病因，患者仍需要長期依賴藥物來控制症狀。全相醫學的出現，為慢性病患者提供了一種全新的治療選擇，它從整體的角度出發，不僅關注生理疾病，更注重心理、情緒與精神層面的調整，讓患者從內到外重獲健康。

現代醫學的進步帶來了許多令人振奮的成果，尤其是在急性病症與重大疾病的診治上，化學藥物確實展現出迅速而強效的治療效果。然而，隨著科技發展，我們越來越發現，健康並不僅僅是消除症狀，或單純透過藥物來壓抑身體的病變。真正的健康，是在身體、情緒、心智與精神四大層面的整合平衡中達到的。透過持續更新的科學研究、實踐、深度整合，掌握這四大領域的內涵將之運用在臨床醫療，這種既以人為根本、又兼顧人與社會、人與自然、甚至人生意義與價值的醫療，便是所謂的全相醫學。

你是否也是這樣的人？習慣照顧他人，卻常常忽略自己的狀態，覺得自己還撐得住、不算太累，但身體卻開始發出警訊？B 小姐是一位專業的助人工作者，擁有超過 10 年的資歷，長期陪伴不同個案，面對各種複雜的情緒與需求。雖然工作壓力大，她總覺得自己應對得宜，旁人也形容她是個意志力強、健康樂觀的人。

你是否也有這樣的困擾？明明覺得自己很累，但一躺上床卻翻來覆去睡不著，即使睡著了，醒來依舊疲憊不堪，彷彿一整夜的休息根本沒發生？A 先生就是這樣的狀況。

海浪的聲音之所以能幫助放鬆，與 大腦的神經生理機制、自律神經調節、以及人類對自然環境的本能連結 息息相關。這也是為什麼許多人在心煩氣躁時，會渴望去海邊走走，讓自己沉浸在海浪聲之中。

年節假期是與家人親友團聚的時刻，豐盛的美食、熱鬧的氣氛，讓人期待。但另一方面，面對長輩的「關心」、親戚的「靈魂拷問」，甚至潛在的家庭矛盾，可能讓人壓力山大。 如何在年節聚會中保持心理平衡，既能享受團聚，也能守護自己的情緒？ 本文將從心理學與實用技巧的角度，帶你了解如何優雅應對人際互動，讓年節假期成為真正放鬆的時光。

當高敏感體質遇上適應困難，情緒常常像風暴般難以平息。這篇文章透過小藍的真實經歷，分享如何運用 rTMS療法 結合潛意識整合、營養調理與家庭支持，幫助他從焦慮、失眠、專注困難中穩定下來，重新找回清晰的思緒與生活的掌控感。這不只是一場療癒過程，更是高敏感族群走向自我理解與接納的關鍵轉捩點。

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