新聞回顧：華航董座與高雄警員因心血管問題驟逝
近期兩起與心血管疾病相關的新聞引發廣泛關注，也讓我們重新思考如何有效管理健康，特別是在壓力高漲的現代生活中。
- 2025年1月16日，中華航空董事長謝世謙因心肌梗塞辭世。
- 同月，高雄市左營分局的47歲許姓警員被發現於家中因疑似心肌梗塞去世。
事件背景：
- 謝世謙：73歲的謝世謙擔任華航董事長，曾主持多項重要事務。1月15日他剛完成與工會的協約簽署，未料隔日便因心肌梗塞猝逝。據報導，簽約當日他已感身體不適。
- 許姓警員：有心臟支架病史的47歲警員，擁有19年警職資歷，長期處於高壓工作環境中，最終疑因心肌梗塞猝逝於家中沙發。
心血管的警鐘響起：你是否忽略了健康的信號？
心血管疾病不僅與年齡、體質有關，生活壓力、作息不規律、長期疲勞也是主要誘因。許多人在高壓環境中忽略身體信號，導致小問題累積成不可逆的大危機。
遺憾的事件，讓人不勝唏噓，楊院長語重心長地提醒我們：心血管健康需要雙向保養，一方面是對症治療，另一方面是學習評估壓力累積與管理壓力。
壓力與心血管健康：別讓隱形殺手悄悄靠近
壓力是現代生活中看不見的「慢性累積」。當它超過你的承受範圍，身體會以疲倦、睡眠問題或情緒波動向你發出求救信號。你有聽見嗎？
壓力無聲，但身體的提醒一直都在
我們的生活，總是被忙碌填滿：工作上的追趕、家庭中的責任，甚至連喘息的時間都顯得奢侈。然而，你是否有發現——那份疲憊、胸悶、睡不好，或者情緒起伏不定，這些身體的細微提醒，其實已經在無聲地對你說：「夠了，停下來看看我吧。」
健康不是一蹴而就，但快速支持也很重要
從根本改善身體的健康，確實是一條需要時間的路，而我們始終相信這是對的路。現實的忙碌中，並不是每個人都有足夠的時間和精力去落實飲食調整、穩定作息和壓力管理。
▸外食族的餐桌上，可能欠缺了足夠的營養支持。
▸上班族的日常，可能容不下一場真正的休息。
▸為家庭付出的你，是否經常忽略了自己的需求？
這就是抗氧化點滴存在的初衷。它不是一種替代，而是對現實生活的理解與貼心補充。當生活壓得你喘不過氣時，療程能幫助你的身體快速提升修復能力，像一場專屬的深層呵護，為你撐起健康的防線。
我們都希望你明白：這不僅僅是為了讓身體感覺好一點，而是想讓你知道，在所有的忙碌和責任之外，你自己也值得被好好照顧。健康，不該是被放在最後的事情，而是你面對生活的基礎。有了健康，你才能更有餘力去完成你想做的事，陪伴你在乎的人。
這不只是一個療程，而是我們的承諾
抗氧化複合療程，是我們對身體壓力信號的回應，也是對「全人健康」信念的實踐。快速支援身體、幫助恢復平衡，只是開始；我們更希望，透過這樣的方式，讓你開始意識到：生活再忙，也要記得愛自己。你永遠都能選擇讓身體重新感受輕盈與舒適。這不是奢侈，而是你應得的呵護。
根本改善：壓力管理才是真正的長期投資
健康的關鍵不只是快速補充，更是日常習慣的選擇。學會觀察自己的壓力指數，透過運動、冥想或芳香療法來找到真正適合自己的放鬆方式，讓健康變成一種生活態度。
- 評估壓力累積
壓力常以慢性疲勞、睡眠不良、情緒波動等方式呈現，透過日記記錄、身體檢查，或專業諮詢，能有效掌握自身的壓力狀況。 - 有效處理壓力，有些方法簡單卻有效，例如：
- 運動與冥想：運動促進血液循環與代謝，冥想幫助放鬆心靈，減少壓力荷爾蒙的分泌。
- 自我療癒：例如運用有放鬆效果的薰衣草、佛手柑等精油，能幫助緩解精神壓力；或是《我也曾憂鬱》書中的大哭、大笑、大叫的情緒釋放，或是紓壓呼吸，具有放鬆效果，能幫助緩解精神壓力。
- 日常調整：建立穩定作息、均衡飲食，減少高鹽高糖攝入，避免心血管健康風險進一步惡化。
身體會說話：現在就行動，守護你的心血管健康！
從新聞案例中，我們再次感受到健康的重要性。心血管疾病的威脅並非只存在於年長者，壓力累積與生活方式更是導火索。健康不是一蹴而就，而是每一天的小步驟累積而成。讓我們一起學會聆聽身體的聲音，選擇對的保養方法，將健康的主導權掌握在自己手中。
健康是一種選擇，也是一種日常的堅持
透過診所提供的專業療程與自我壓力管理，快速支持為我們爭取喘息的機會，而持續的生活調整，則讓健康真正成為我們生活的一部分。從今天開始，學會傾聽身體的需求，找到適合自己的方式，為自己建立一條長久的健康之路。
