2025/02/6 | 健康充電站
你是否曾經聽說過赫茲(Hz)這個詞?它其實是頻率的單位,用來描述每秒鐘振動的次數。而這些頻率,在我們的大腦中也扮演著一個不可或缺的角色。透過特定的赫茲頻率,我們的腦波可以進入不同的狀態,影響情緒、專注力甚至健康。今天我們來探索其中的奧秘,聚焦於rTMS的三種常見的頻率:5赫茲、10赫茲和15赫茲。 5赫茲頻率是什麼?如何幫助放鬆與提升睡眠? 5赫茲屬於Theta波(θ波)範圍(4-7 Hz),這是一種與深度放鬆和潛意識相關的腦波狀態。 像什麼?...
2024/09/10 | 健康充電站, 全部文章
精神官能症:看不見的痛苦...
2024/08/10 | 健康充電站
中風的病人,為何透過復健可以恢復身體功能? 牙牙學語的小孩,為何透過模仿可以學會說話? 大腦有很多日新月異的研究,讓我們身心靈自由,您知道嗎? 風靡全球在企業、運動、教育、瘦身各大尖端領域都被積極推薦的⟪原子習慣⟫ 這本書,鼓勵我們透過有系統且反覆執行的微細改變,創造出自己想要的人生!這套方法,讓英國自行車選手在2007到 2017這十年之間,拿下178座世界冠軍、66面奧運加殘奧金牌,以及5次環法自行車賽的勝利,讓原本極普通的運動員變成世界冠軍!書中提出重複次數多到「產生自動化的行為」是非常重要的關鍵!...
2024/02/17 | 臨床經驗分享
本文分享內容已獲本人或監護人同意匿名分享,歡迎轉載但請註明資料來源。 成功案例故事 小藍(化名),是一名即將大學畢業的青年,從小便是活潑、好學、表現優異的孩子。然而,國中時期的同儕霸凌給他的內心留下了深深的傷痕,逐漸發展出適應障礙與情緒障礙。在就診前,曾被心理師形容為受傷的靛藍小孩,這段經歷讓他對身心靈療癒產生高度興趣,也讓他的求學之路充滿挑戰。...