焦慮，也會變成一種疾病

焦慮，現代文明的副產物

焦慮，也許是現代人在生活中習以為常的情緒。股票的驟升遽跌、層出不窮的食安事件、各式各樣駭人的社會新聞、M型化社會帶來的不安與茫然，都會帶來許多人累積焦慮情緒而不自知！

當我們在繁忙的日常中追逐目標，應對壓力，焦慮也會悄然地侵襲、如影隨形地糾纏我們的內心。然而，這並不意味著焦慮就是我們生活的必然。當焦慮變得無法控制，干擾日常生活，甚至影響健康時，它可能已經成為一種疾病——**廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder, GAD）**。

職場壓力，常見的焦慮症誘發原因

小琳，是一名在職場上表現出色的年輕專業人士。儘管她的工作穩定，生活看似平順，但她常感覺內心的焦慮像一條無形的繩索，緊緊纏縛著她每一天的生活。工作中上許多細節都會讓她不安，即便只是一封未回覆的郵件或是主管思索的眼神，她都會想像出最壞的情況。這些焦慮不只在職場上肆虐，甚至蔓延到日常生活中，讓她夜晚躺在床上時，控制不住地反覆思索許許多多令她擔心的事情，直到淩晨還難以入睡。小玲的情緒也變得敏感易怒，甚至出現心悸、呼吸不順、甚至是藥物也控制不了的胃食道逆流。在她最焦慮的時候，她覺得自己的胃部鼓脹不適，整個人處於高度緊繃的狀態。

這樣的情況持續了幾年，小玲才意識到，她的焦慮不是單純的壓力反應，可能是生病了。經過醫師診察，確定她罹患「廣泛性焦慮症」。這種情況並不罕見，事實上，**廣泛性焦慮症的終身盛行率約為5-8%**，而焦慮症門診中的患者，有約四分之一屬於這一類型。

廣泛性焦慮症的患者，對生活中的大小事物有著**過度且無法控制的擔憂**，這些焦慮往往超出實際情況所需。他們可能擔心自己的健康、家庭、財務狀況，或是工作表現，但這些擔心通常都是不成比例的。這種疾病不僅影響心理，還會給身體帶來明顯的壓力反應，例如呼吸急促、心跳加速、胃腸不適、肌肉緊繃等症狀。

女性患病風險是男性的兩倍

通常在20-30歲間逐漸顯現症狀。很多人像小玲一樣，會因為反覆出現的身體不適而四處就醫，但常常在檢查中找不到明確的生理異常，這只會讓患者更加焦慮。

長期未經治療的廣泛性焦慮症，可能會**慢性化**，甚至引發其他精神問題，如**恐慌症、抑鬱症**，同時也會增加罹患心血管疾病的風險。研究顯示，焦慮症患者的心臟病風險比一般人高出約26%，而心源性死亡（因為心臟疾病而死亡）的風險更是高達48%。

然而，這並不意味著廣泛性焦慮症無法治癒。早期的診斷和適當的治療，可以顯著減少焦慮帶來的痛苦並降低併發症的風險。主流醫學的治療方法包括「認知行為療法」、「藥物治療」、或是兩種方法的組合。而在先進的全人整合醫學服務當中，全相醫學透過身心靈的多層次療法，能夠不僅緩解症狀，更深入到情緒與身體之間的連結，幫助患者獲得長久的改善。

每個焦慮的背後，都有其獨特的故事。與其說焦慮是一種敵人，不如說它是我們心靈發出的信號，提醒我們需要關照自己的內在世界。當我們願意正視這份焦慮，並尋求幫助，我們便能找回內心的平靜與力量。