神經可塑性 Neuroplasticity 如蓋橋樑，創造無限可能性
- 中風的病人，為何透過復健可以恢復身體功能？
- 牙牙學語的小孩，為何透過模仿可以學會說話？
- 大腦有很多日新月異的研究，讓我們身心靈自由，您知道嗎？
風靡全球在企業、運動、教育、瘦身各大尖端領域都被積極推薦的⟪原子習慣⟫ 這本書，鼓勵我們透過有系統且反覆執行的微細改變，創造出自己想要的人生！這套方法，讓英國自行車選手在2007到 2017這十年之間，拿下178座世界冠軍、66面奧運加殘奧金牌，以及5次環法自行車賽的勝利，讓原本極普通的運動員變成世界冠軍！書中提出重複次數多到「產生自動化的行為」是非常重要的關鍵！
上述這些驚人的變化的關鍵生理因素，來自於大腦的「神經可塑性 neuroplasticity」！維基百科如此介紹神經可塑性：「… 神經可塑性（英語：neuroplasticity，neural plasticity）又稱神經功能重塑，是腦內神經網絡具有藉生長和重組（reorganization）而改變結構和功能的能力；當腦部以某種方式重新連接起來，會與先前不同的方式運作。神經可塑性是近期的發現，由Richard J. Davidson 在 1992 年提出，其研究顯示重複性的經驗可以改變大腦的結構。過去的科學家往往認為在嬰兒關鍵期後，大腦結構不再發生變化；但近代發現，通過加強或削弱腦細胞（由神經元細胞和神經膠質細胞構成）的互相連接，大腦的結構可以發生改變…」
而與精神疾病、身心症、心理困擾相關的腦科學研究發現，當大腦不同功能區之間，彼此連結不良的時候，就會讓這個大腦在「理解」、「表達」、「學習」、「溝通」、「互動」的功能降低，或輕或重，而造成這個人的學習效能、人際互動品質、生活自我管理、情緒穩定度、壓力處理能力受損！就像是兩個城市之間的橋樑不通，彼此的人際往來、資源運送、互相支援都會出問題。臨床上，透過 3D腦波心鏡檢測、以及深度諮商中的肢體語言觀察，我們得到許多與「重塑大腦」這本書分享的雷同經驗：許多人的心理情緒困擾、學習障礙、語言表達困難、人際溝通障礙等，在「大腦神經迴路重塑」之後，會有大幅度的改善！
⟪原子習慣⟫作者提出：用反覆執行的微細改變、最少的能量與努力解決生活中的問題，並透過「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟回饋迴路，與「顯而易見的提示、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、獎賞要令人滿足」等方法，可以幫助我們從平凡變偉大，而「重複」的頻率越多越好。這些就是可以透過「習慣改變」運用大腦的「神經可塑性」創造出好習慣的方法喔！
