透過「原子習慣」治療身心症~神經可塑性的力量！

2024/08/10 | 健康充電站

中風的病人，為何透過復健可以恢復身體功能？ 牙牙學語的小孩，為何透過模仿可以學會說話？ 大腦有很多日新月異的研究，讓我們身心靈自由，您知道嗎？ 風靡全球在企業、運動、教育、瘦身各大尖端領域都被積極推薦的⟪原子習慣⟫ 這本書，鼓勵我們透過有系統且反覆執行的微細改變，創造出自己想要的人生！這套方法，讓英國自行車選手在2007到 2017這十年之間，拿下178座世界冠軍、66面奧運加殘奧金牌，以及5次環法自行車賽的勝利，讓原本極普通的運動員變成世界冠軍！書中提出重複次數多到「產生自動化的行為」是非常重要的關鍵！...